Το Διαθεωρητικό Μοντέλο Αλλαγής της Συμπεριφοράς (ΔΘΜ)

Αυτή τη στιγμή είναι το πιο καινοτόμο θεωρητικό μοντέλο στην απεξάρτηση, των Prochaska και DiClemente, και προτείνει πέντε στάδια επιθυμίας και πορείας προς την αλλαγή του χρήστη. Πρόκειται για ένα ευέλικτο μοντέλο θεραπευτικής παρέμβασης που απαντά στις ιδιαίτερες ανάγκες του χρήστη, ανάλογα με το στάδιο που βρίσκεται κάθε στιγμή.

Τα πέντε αυτά στάδια είναι:

• Προπερίσκεψη: εδώ το άτομο δεν αντιλαμβάνεται ακόμα την ύπαρξη του προβλήματος, καθώς δεν πιστεύει πως οι αρνητικές συνέπειες, είναι περισσότερες από τις θετικές.
   
• Περίσκεψη: σε αυτό το στάδιο, το άτομο αναγνωρίζει ότι έχει πρόβλημα και αρχίζει να σκέφτεται σοβαρά να το λύσει και να κάνει κάτι για αυτό.
   
• Προετοιμασία: Τα άτομα αυτού του σταδίου κάνουν συγκεκριμένα σχέδια για να αλλάξουν στο άμεσο μέλλον και είναι ένα μόλις βήμα πριν την ανάληψη δράσης.
   
• Δράση: στο στάδιο της δράσης απαιτείται και χρόνος και ενέργεια καθώς πλέον εδώ, ενεργοποιείται το άτομο και εφαρμόζει το σχέδιο για το οποίο προετοιμαζόταν τον προηγούμενο καιρό.
   
• Συντήρηση: φτάνοντας στο τελικό αυτό στάδιο της διαδικασίας της αλλαγής το άτομο πλέον προσπαθεί να σταθεροποιήσει όσα κέρδισε και αγωνίζεται να αποφύγει την υποτροπή